ATELIERS YOGA & RELAXATION - ENFANTS ET PARENTS -ENFANTS À PERPIGNAN
Grandir, ressentir, respirer… ensemble.
Un temps pour soi, pour eux et entre nous…
À Perpignan et dans les Pyrénées-Orientales.
Des ateliers ludiques et bienveillants pour aider les enfants à mieux se connaître, à accueillir leurs émotions et à les utiliser comme une force pour leurs relations aux autres.
Dès le
printemps 2027
Des ateliers pour développer sérénité intérieure, confiance et la joie d’être soi.
Atelier Yoga & Relaxation · Enfants de 4 à 7 ans.
Une exploration ludique du corps, de la respiration et du calme intérieur.
Jeux corporels et sensoriels,
Respiration douce,
Histoires relaxantes,
Retour au calme.
40 min - 8 enfants max
10 € par enfants
Atelier yoga et relaxation · 6 à 11 ans.
Des outils simples et ludiques pour reconnaître et apprivoiser ses émotions au quotidien.
Identifier les émotions,
Découvrir leurs manifestations,
Développer l’écoute de soi,
Apprendre à respecter ses besoins.
45 min - 8 enfants max
12 € par enfant
Atelier parents-enfants · 5 à 10 ans.
Un temps privilégié pour se retrouver, partager des jeux de yoga et un moment de détente en famille.
Jeux de respiration à deux,
Expériences sensorielles,
Relaxation partagée,
Communication et lien familial.
1 h - 5 duos max
20 € par duo
Tarifs par atelier, à l’unité. Des cycles de plusieurs séances sont possibles : demandez moi une formule adaptée.
Comment se passe un atelier ?
VERS L'APPRENTISSAGE DE LA GESTION DES ÉMOTIONS
Dans les ateliers, ils apprennent à écouter les signaux de leur corps, à identifier leurs besoins, à exprimer ce qu'ils ressentent et à utiliser cette connaissance d'eux-mêmes.
Tout cela à travers le mouvement, la respiration et des jeux, les enfants découvrent progressivement comment reconnaître leurs sensations et leurs émotions, et comment les exprimer dans leurs relations.
01.
Je choisis l’atelier
selon l’âge de mon enfant et ce que nous cherchons : calme, émotions ou complicité.
02.
Je réserve ma place
les groupes sont petits, pour que chacun soit vu et accompagné.
03.
On se retrouve
jeux, respiration, relaxation : l’enfant avance à son rythme, sans performance.
Qui suis-je ?
Adeline Petit
Entrepreneuse indépendante à Perpignan, j’accompagne les personnes dans la compréhension de leurs émotions, l’écoute du corps et la construction de relations plus équilibrées.
Passionnée par le bien-être et l’accompagnement, j’intègre le yoga et la relaxation comme outils complémentaires pour aider les enfants et les familles à se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à leur potentiel. Mon approche est humaine, ludique et respectueuse du rythme de chacun.
« Apprendre à ressentir, c’est aussi apprendre à entrer en relation avec soi et avec les autres. »
Formation.
Certificat d’animatrice en ateliers de yoga et relaxation pour enfants, obtenu le 5 février 2023 auprès de Chloé Thomas, Bulle et bougeotte.
Expérience associative.
Collaboration avec l’association ARTÉMIS (soutien à la parentalité, Cabestany) : deux ateliers auprès de familles en 2023.
Questions fréquentes.
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Dès 4 ans pour « Mon corps, mon calme ». Les autres ateliers s’adressent aux 6-11 ans, et aux duos parent-enfant de 5 à 10 ans.
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Non. Les ateliers sont conçus comme des jeux : aucune expérience ni souplesse particulière n’est demandée.
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On alterne jeux corporels, respiration, moments sensoriels et relaxation guidée, puis retour au calme. Le rythme s’adapte au groupe
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Une tenue souple et confortable. Le matériel est fourni. Précisez à la réservation tout ce qui peut m’aider à mieux accueillir votre enfant.
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Cela se convient à la réservation, selon l’atelier et l’âge de l’enfant. Pour « Un moment pour nous », le parent participe à l’atelier.
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Six enfants au maximum (six duos pour l’atelier parents-enfants), pour un accompagnement attentif.
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Oui, ponctuellement ou en cycle de plusieurs séances, pour des familles comme pour des structures. Demandez un devis.
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Non. Ce sont des ateliers d’animation autour du yoga et de la relaxation. Ils ne remplacent ni un suivi médical ni un accompagnement thérapeutique.
Vous représentez une structure ?
Écoles, associations, centres de loisirs, structures de soutien à la parentalité : j’interviens à Perpignan et dans les Pyrénées-Orientales, avec un contenu adapté à l’âge et à votre contexte. Devis sur demande.
Offrez à votre enfant un espace de calme, de joie et de confiance.
Pour réserver un atelier ou demander une intervention, écrivez-moi en précisant l’atelier choisi, l’âge de votre enfant et vos disponibilités.
Des petits pas aujourd’hui pour un grand épanouissement demain.